ダイエットスタート!現在の体重と目標、進め方について

ダイエット情報

当ブログの目的の1つでもあるダイエット!

まずは返済と同様、現在の体重と目標を明確にしていきます。

現在の体重について

早速みていきましょう。
参考までに身長は165センチ、男です。

ドンっ!!!

重すぎる。。。

ちなみに学生の時の体重は58キロ前後だったと記憶しています。

友人の結婚式に行くとみんなに太ったなと言われるくらい見た目も違います。

目標体重と期日を設定

目標を設定するにあたり理想の体重を調べてきました。

カシオ計算機さんのサイトで簡単に調べることができます。
さっそく調べてみました。

ふむふむ、適正体重より9.5キロ太りすぎだと。
学生時代の記憶とも大差ないので目標は10キロ減!59キロと設定します!

期日はなんとなくの1年後、2021年02月末日

ダイエットの方法の検討

さて、大雑把に目標も決まりましたしダイエットの方法を検討していきます。
巷にはダイエットの方法があふれています。

私が知っているだけでも
・ライザップ
・ジムに通う
・炭水化物抜き
・ランニング、ウォーキング
・筋トレ
・ファスティング
などなど、、、

とにかくお金がないのでライザップ、ジムに通うはとりあえず却下します。

良いダイエット方法がわからない

この記事を書くにあたってかなりの時間、ダイエットについて調べていました。
が、どれが良いのかわからない。。。情報が多すぎます。

もちろん、筋トレもウォーキングもサプリもやれば良いんでしょうが続けられる気がしない。

どれに決めてもすぐに挫折しそうな勢いです。

ダイエット方法は”気まぐれダイエット”に決定

私がさっき名付けたネーミングです。
いや、ググれば出てくるかもしれませんけど。

私がやる方法は1つ!
色々なダイエット方法を知っておいて気が向いたらやる!

以上です。

思いついたらディナーのご飯を食べないし、気が向いたら大股で歩きます。
たまには走るし運動するかも。。。

今までダイエットをまったく意識していないのでこれくらいでも変わるかなという甘い考えです。
(とりあえず今は腹筋に力を入れながら記事を書いています。)

先ずは1か月測定してみて次の方法を考えていきます。

太るのか痩せるのか、変化がないのか少し楽しみです。

乞うご期待!!

コメント

  1. […] 前回のダイエット記事でも書いたのですが、とりあえず気が向いた時にダイエットする気まぐれダイエットを実践中です。 […]

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